Qigong bedeutet Kultivierung der Lebensernergie Qi. In den siebziger Jahren von Zhao Jin Xiang und Dr. Pang Ming medizinisch optimiert, integrieren die fortlaufenden, meditativen Bewegungen auch den „Zentralkanal“ und den „Kleinen Himmlischen Kreislauf“. Daher ist diese Qigongform eine harmonische Verbindung zwischen stillem und bewegtem Qigong. Die Regulierung des Qi-Flusses in den Meridianen wirkt gesundend und regenerierend auf die Organtätigkeiten und wirkt auf psychischer Ebene Stress mildernd und emotional ausgleichend. Studien belegen eine verstärkte Ausschüttung des Enzyms Telomerase, welches den Alterungsprozess verlangsamt und das Immunsystem stärkt. Um die nach innen gerichtete Achtsamkeit zu vertiefen, wenden wir uns der Grundform des Taiji-Chan zu und schließen jeden Kursnachmittag mit einer Achtsamkeitsübung ab.