Hoch-Intensives Intervall-Training - kurz Hiit - für geübte Sportbegeisterte, die sich gerne auspowern. Kurz, knackig und intensiv werden sowohl die Ausdauer als auch die Kraft trainiert. Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper an, Muskelmasse wird aufgebaut und überschüssiges Körperfett schmilzt. Hochintensive Aktiv-Slots wechseln sich immer mit moderaten Phasen bzw. Pausen ab.