Fühl dich frei, tanz aus der Reihe!

Nimm dir eine Auszeit vom Alltag... Tanze, lache, habe Spaß und sei einfach du selbst! Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die eine Auszeit vom stressigen Alltag brauchen. Die Spaß am Tanzen haben und vor allem so sein dürfen, wie sie sind. Wir starten ganz gemütlich auf der Yoga-Matte. Wir kommen in unserem Raum an und nehmen ihn wahr, spüren in uns hinein, spüren unseren Atem. Fangen mit unterschiedlichen Bewegungen an, uns zur Musik zu bewegen, alle Sinne werden dadurch erweckt. Danach beginnen wir das freie Tanzen, jeder in seinem eigenen Tempo. Nach der entspannten Ankommensrunde, tanzen wir ein paar Choreos, hier geht es nicht darum, die Schritte perfekt zu können, sondern Spaß zu haben und den Körper ins Schwitzen bringen. Ein abschließendes, entspanntes Cool-Down, soll der aktiven Erholung dienen. Damit unser Körper wieder "herunterfahren" kann.

Bitte mitbringen: Yoga Matte, bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Handtuch und Getränk.

Zeitraum

06. Februar 2023 - 13. April 2023

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Kurstage

7 Termin(e)