Wir bewegen uns im Alltag oft falsch und je nach Dauer und Stärke führt das zu schmerzhaften Verspannungen und sogar Fehlhaltungen. Dem kann man durch bewusstes Bewegen entgegensteuern. Das setzt einen Lernprozess voraus, um die richtigen Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen, sodass sie schließlich selbstverständlich und zur zweiten Natur werden. Wir befassen uns mit der Wirbelsäule und der umgebenden Muskulatur, die wir mit gezielten, bewusst ausgeführten Übungen trainieren. Dabei achten wir auch auf die Intensität, um uns zu fördern ohne Überforderung.