"Fit und entspannt"
Ganzheitliches Gesundheitstraining
Mitmachen können alle Frauen, die etwas für sich tun möchten und Spaß an der Bewegung mit Musik haben! Neben dem funktionellen & gesundheitsorientierten Faszien-, Bewegungs- und Muskeltraining (Kräftigung / Stabilität / Koordination / Stretching) mit und ohne Kleingeräte, steht die Förderung des Körperbewusstseins und der Entspannungsfähigkeit im Mittelpunkt. Mit kleinen Achtsamkeits- und Meditationsübungen, Fantasie- und Traumreisen und Taiji-Qigong-Bewegungen schließt sich der Wirkungskreis von Bewegung - Anspannung - Entspannung. Die Kleingeräte werden gestellt.
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, feste Turnschuhe, Mineralwasser.
Kein Kurs am 08.05.2023.
| 06. Februar 2023 - 15. Mai 2023 |
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| 18:30 - 19:30 Uhr |
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| 10 Termin(e) | |
| Christiane Schuster | |
| G 100 | |
Pfarrheim Pia Fidelis, Jahnstraße 2 a, 63785 Obernburg, Großer Saal
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| Kursgebühr:
44,60
€
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