Die positive Wirkung von Entspannungs- und Stressbewältigungskursen der VHS ist jetzt auch wissenschaftlich belegt. „Lässt sich die Verbesserung der Gesundheit durch VHS- Entspannungskurse wissenschaftlich belegen?“ lautete die zentrale Fragestellung einer Studie, die das Uni-Klinikum Hamburg-Eppendorf im Auftrag des Deutschen Volkshochschul-Verbandes und mit Förderung der im VdEK organisierten Ersatzkassen durchgeführt hat. Befragt wurden bundesweit über 1.000 Teilnehmende aus 132 Kursen (Yoga, Tai Chi, Qi Gong, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung) - jeweils zu Kursbeginn, Kursende und nach 3 Monaten.

Das Ergebnis fiel sehr positiv aus: Die Kurse verbessern die gesundheitsbezogene Lebensqualität und vermindern psychische und körperliche Beschwerden signifikant.

Die Gesundheitsgewinne traten bei Männern und Frauen, Anfängern und Fortgeschrittenen, Jüngeren und Älteren gleichermaßen ein und hielten sogar nach 3 Monaten an.

Wichtig für die positive Wirkung ist aber die regelmäßige Anwendung!